Krachtige Eenvoud Ademsessies
Boek hier je sessies en kennismakingsgesprekken in.
Online ademtraining | 60 minuten
Je kunt nu je persoonlijke online ademsessie inplannen op een moment dat voor jou past.
Tijdens de sessie werken we met jouw adem om te ontdekken waar spanning en patronen je beïnvloeden en waar je zelf regie kunt nemen.
Het is een moment van waarnemen, voelen en richting krijgen — afgestemd op wat jij nu nodig hebt.
Online verbonden ademsessie – adem wat vastzit weer in beweging
In deze sessie gebruiken we verbonden ademhaling: een krachtige methode om spanning, emoties en gedachten die zijn blijven hangen letterlijk los te laten via je adem. Je hoeft niets op te lossen of te begrijpen – je adem opent wat toe is aan beweging.
Geschikt als je veel hebt gedragen, je moe voelt zonder duidelijke reden, of gewoon weer meer contact wilt met jezelf.
Eerste ademsessie inplannen | 90 - 120 minuten
Plan hier je 1-op-1 ademsessie als onderdeel van een bundel ademsessies.
Locatie: Durgerdam
Duur: ca. 90 tot 120 minuten
Ben je onverwachts verhinderd? Verzet je afspraak minimaal 24 uur van tevoren.
Proefles Hatha yoga maandag 20.15 uur
Een ontspannen Hatha Yoga les op maandagavond, waarin je adem en beweging combineert om rust en energie te ervaren.
Locatie: Naar Zee Stadsoase.
Adres: Bert Haanstrakade 102 op IJburg.
Ademcheck - Analyse & Advies inplannen
Tijdens dit gratis Ademcheck gesprek kijken we samen of ik je kan ondersteunen met mijn werk.
Duur: 20-30 minuten
Locatie: Online, via Zoom
Rust & Regie ademsessie | Adem & Stressregulatie
In deze sessie onderzoeken we samen hoe jij nu met stress omgaat en wat je adem je vertelt. Je krijgt helderheid over:
- waar jouw stresspatroon écht vandaan komt,
- hoe je ademhaling daarin een sleutelrol speelt,
- en wat jij nodig hebt om meer rust en veerkracht te ervaren.
Aan het eind van de sessie ontvang je een persoonlijk plan én bespreken we of een vervolgtraject passend is. Zo weet je na één keer precies waar je staat en welke volgende stap jou het meeste oplevert.
Note: Besluit je binnen 7 dagen om met het traject verder te gaan? Dan wordt het bedrag van deze eerste sessie volledig in mindering gebracht op je trajectprijs.
Verbonden ademsessie IJburg – adem wat vastzit weer in beweging
In deze sessie gebruiken we verbonden ademhaling: een krachtige methode om spanning, emoties en gedachten die zijn blijven hangen letterlijk los te laten via je adem. Je hoeft niets op te lossen of te begrijpen – je adem opent wat toe is aan beweging.
Geschikt als je veel hebt gedragen, je moe voelt zonder duidelijke reden, of gewoon weer meer contact wilt met jezelf.
Losse ademsessie inplannen | 90 - 120 minuten
Plan hier je 1-op-1 ademsessie als vervolg op het ademtraject of eerdere sessies.
Locatie: Durgerdam
Duur: ca. 90 tot 120 minuten
Ben je onverwachts verhinderd? Verzet je afspraak minimaal 24 uur van tevoren.
Eindejaar ademsessie inplannen | 90 - 120 minuten
Plan hier je 1-op-1 Eindejaar ademsessie als onderdeel van het creëren van goede voornemens vanuit helderheid en ont-spanning..
Locatie: Durgerdam
Of online (ik stuur je de link na de boeking)
Duur: ca. 90 tot 120 minuten
Ben je onverwachts verhinderd? Verzet je afspraak minimaal 24 uur van tevoren.
